?

Log in

No account? Create an account

Обзор трендов на проблемы, часть 2. Выбор в супермаркете возможностей

Apr. 11th, 2019 | 12:58 pm

Сегодня на ЗЯ продолжаю обзор актуальных проблем - проблем, которые, на мой взгляд, связаны с условиями жизни в современном мире. Почему, будучи сытыми и свободными в большей степени, чем когда-либо, мы всё ещё не счастливы? (А идея о счастье по-прежнему в ходу) Куда подевались все наши шпаргалки, в которых было написано, как правильно жить? Или наоборот: шпаргалок стало слишком много - не знаешь, какой верить... И не маскируют ли наши высокие ожидания от жизни отсутствие у нас больших надежд? Да, я понимаю, что для видеоблога по психологии всё это слишком неоднозначно и масштабно: люди-то хотят быстрых ответов, советов и успокоительного позитива. Люди хотят, а я нет. Но я хочу развития. Поэтому, если вам интересны мои видео, не стесняйтесь ими делиться и как-то себя обнаруживать. Пока с каналом ЗЯ снова беру тайм-аут: буду решать, что с ним делать, и одновременно заниматься новым проектом. Хорошего вам дня и приятного просмотра!

Link | Leave a comment |

Есть слона целиком: контекст имеет значение

Mar. 21st, 2019 | 12:19 pm

У людей, которые обращаются к психологам, бывают свои представления о том, что происходит на консультации. Иногда эти представления довольно жёсткие, и когда они не оправдываются, люди очень удивляются. Мне кажется, важно работать с этими представлениями, говорить о них. Я, например, часто сталкиваюсь с двумя идеями: первая - что психолог работает непосредственно с проблемой (и что у любой проблемы есть прописка на поле науки психологии), и вторая идея - что решение проблемы нужно искать в плоскости самой проблемы. Сегодня на канале ЗЯ рассказываю о том, почему важно смотреть шире - и на что именно смотреть, кроме проблемы или проблемой ситуации, чтобы справляться более эффективно. Пожалуй, я не самую удачную метафору подобрала для раскрытия темы, но на момент записи именно метафора про слона пришла мне в голову. Уверена, суть вы легко считаете, а метафор может быть много разных: если я что-то получше придумаю, сообщу вам.

Link | Leave a comment |

Обзор трендов на проблемы, часть 1. Депрессия как идентичность

Mar. 15th, 2019 | 01:34 pm

Сегодня на канале ЗЯ анализирую тренды в области проблем. Тема огромная, пока записала первую часть. Она о том, почему, например, истерия больше не актуальна в общественном контексте, зато депрессия с тревогой набирают обороты: какую роль в этом играют политика, экономика, наука и современные медиа? О моде на состояния и моде на слова. О том, что некруто быть обычным. О том, как депрессия и биполярное расстройство становятся центром, вокруг которого множество людей выстраивают публичные идентичности, и я это абсолютно не осуждаю.

Если вам нужна прагматика и "советы психолога", их вы тоже найдёте: я рассказываю, при каком стиле мышления (а он связан с потребляемой информацией) избавиться от проблемы, от той же депрессии, сложно даже на медикаментах. Что мы можем этому стилю противопоставить?

Мне нравится, что я снова беру неоднозначные, рассуждальческие темы, не боясь оказаться неправильно понятой (что неизбежно произойдёт). Кстати, детям на ночь это видео включать не рекомендую - в плане подачи я перестала замедляться и убаюкивать. Ну и отдельная радость: наконец-то нашла в монреале своего парикмахера.

Хороших вам выходных!

Link | Leave a comment {1} |

Мышление против фактов: могут ли неприятности быть нам полезны

Feb. 21st, 2019 | 11:05 am

Скоро я переименую свой видеоблог и в кадре оставлю только руки. Возможно, несколько пар. А пока вот вам тётенька целиком: сегодня она рассуждает, можно ли вернуться назад в будущее, чтобы изменить его, используя в качестве машины времени человеческое мышление. В финале тётенька берёт утюг и гладит им - всё по чехову - свою мятую рубаху, а остатками воды из утюга поливает керамический кактус в горшочке за ноутбуком: именно так должно заканчиваться идеальное видео, которое я могла бы снять, если бы художник во мне победил психолога.

Link | Leave a comment |

Как сделать Селфи поддержкой для Self

Feb. 5th, 2019 | 11:36 am

Меня лично селфи-муза покинула - или за пару лет практики я поняла про себя то, что мне было нужно понять. Например, я поняла, что селфи - это не зеркало, а скорее зазеркалье, которое иногда бывает правдивее зеркала. С помощью селфи мы все становимся художниками - творим, разрушаем, перепридумываем себя, выходим за границы возможного... Селфи - больше, чем автопортрет, селфи это новый Self. По нашим фоточкам видно, как мода на лица, тела, образ жизни проникает в наши желаемые истории о себе - это происходит и, вероятно, будет происходить и дальше. Бороться за полностью независимое авторство себя - утопия, как и бороться за естественность, которая для современных людей является скорее досадным ограничением, чем ценностью. В общем, если вы ждёте рассуждений в духе "имидж - ничто, фотошоп - зло, селфи - опасная эпидемия", можете моё видео не смотреть, оно совсем о другом.

Link | Leave a comment |

Инстаграм или жизнь?

Jan. 29th, 2019 | 01:43 pm

Даю советы - а всем же известно, что психологи советов не дают; рассказываю о том, есть ли связь между использованием соцсетей и депрессией; ищу конец книги лиц; пою песни монеточки - всё это сегодня в моём видеоблоге.

Link | Leave a comment {5} |

Отношения с информацией и информационный детокс

Jan. 22nd, 2019 | 12:30 pm

Если посчитать, сколько времени мы тратим на обработку информации, которая нам не нужна и не интересна, думаю, хватит на маленькую жизнь. Почему мы впускаем в свои глаза - да, главным образом в глаза - информацию, которая не даёт нам ничего, кроме раздражения и усталости? И почему мы сами превращаем себя и свою жизнь в информационные сообщения, тщательно отредактированные, и только так чувствуем, что мы есть, что мы существуем, - об этом сегодня в моём блоге. Много личного.

Link | Leave a comment |

Пять признаков хайпа в психологии и психотерапии

Dec. 13th, 2018 | 07:24 am

Как писал классик, "а я день рожденья не буду справлять". Лучше проведу консультации и запишу видео о хайпе в помогающей практике. Думаю, посмотреть это видео будет интересно не только тем, кто к психологам и психотерапевтам обращается (или планирует обратиться), но и коллегам тоже. Мы же постоянно выбираем, какому бы новому подходу или методике поучиться, и некоторые методики продаёт нам именно хайп. Распознать его можно с помощью чек-листа, о котором я рассказываю.

Link | Leave a comment |

Ожидать ли инсайта от встречи с психологом?

Dec. 6th, 2018 | 12:52 pm

Недавно подруга спросила меня, что я делаю со своими инсайтами. А что я делаю? Даю инсайту имя, выделаю место за столом, сажаю к себе поближе, чтобы не сбежал - а то он может! Сегодня в блоге о том, как обращаться с инсайтами и как быть, если их нет.

Link | Leave a comment |

Неэкспертная психотерапия - как она работает

Nov. 14th, 2018 | 03:35 pm

Сегодня на psycho говорю о различиях между людьми и о том, что наша неодинаковость делает возможным - как в контексте психотерапии, так и в более широком контексте культуры. А ещё видео можно включать, с картинкой или без, детям перед сном - пожалуй, заведу отдельный канал для засыпающих всех возрастов:)

Link | Leave a comment |