Как жить? Лайфхаки психолога

Как хакнуть жизнь? Как найти к ней ключ, чтобы она удалась? Зрители каналов по психологии ищут ответы на эти вопросы, а психологи, лайфкоучи и прочие специалисты продают людям свои лайфхаки. Что я об этом думаю и мой лайфхак совершенно бесплатно сегодня на ютюбе. Хочу сохранить этот канал в дополнение к своей практике, но совсем не остаётся времени. Если вы смотрите и находите для себя что-то полезное, сделайте репост любого видео, которое вам откликается. У меня больше нет возможности делать что-то только потому, что я считаю правильным это делать, я не настолько молодая и богатая. Возвращаясь к лайфхакам: если вы хотите уложить волосы без средств для укладки, просто не мойте голову дня три: проверено, работает. Хотя если вы никуда не ходите, укладка вам и не нужна.

Токсичный позитив: негативные эффекты сверхценности счастья

На этой неделе говорю о сверхценности счастья, токсичном позитиве, культуре улыбок и депрессии, которая стоит за ними. Психологические исследования плюс секретные аффирмации от Стеллы Флуоксетинской, притягивающие любовь, красоту и карьерные успехи. Рекомендую смотреть в маске, чтобы не разбрызгивать смех.

Мысли на карантине: прощай, нормальность.

После зум-вечеринки предалась пижамной философии - о чёрных дырах, лебедях, тараканах, живущих со мной в одной трубе реальности, о том, что это за время, место, состояние - сейчас. В эпизодах Курт, записано при поддержке винного магазина на районе. Только что узнала, что в нашем билдинге несколько случаев коронавируса, и вот уже чувствую себя пассажиром Титаника.

Как пережить карантин по коронавирусу: советы психолога

Дефицит туалетной бумаги подвёл меня к необходимости дать "советы психолога", хоть и не люблю этот жанр. Записала короткое видео о том, как пережить карантин без депрессии, паники и других психологических проблем - а карантин их провоцирует. Кстати, почему люди скупают туалетную бумагу? Исследования показывают, что мы начинаем больше потреблять какой-то общий ресурс, например, воду, когда убеждены, что другие люди расходуют этот ресурс сверх меры. Туалетная бумага - тоже общий ресурс, он продаётся в магазинах, куда всем мы ходим. И закупка бумаги (а также гречки, соли и спичек) - это не глупость, а рациональное поведение: каждый стремится обезопасить себя, ведь если не закупишь бумагу, другие её вынесут с полок и придётся подтираться газеткой. В такие моменты мы не общество, а индивиды, преследующие собственные интересы. Но проигрывают в результате все - потому что ресурс-то общий и правильнее распределять его, опираясь на общую рациональность. Посмотрите видео, хоть там и нет ничего революционного. В рекомендациях врачей мыть руки и не ковырять в носу тоже нет ничего революционного, но многим это открывает глаза и становится опорой - я могу делать хоть что-то, хотя бы руки мыть. Иногда важно проговорить очевидные вещи, чтобы понять, что они важны.

Почему ты не любишь себя

Такая интенсивная жизнь сейчас, что еле нашла время на любовь к себе. В смысле, на запись видео о любви к себе. Попыталась разобраться, как хорошая идея стараниями плохих пиарщиков превратилась в очередной социальный норматив и приторный компот, льющийся отовсюду.

Пишу подводку, а у самой ощущение, что покушаюсь на святое: как можно сравнивать божий дар, то есть любовь, с компотом? Но это ощущение - знак, что я на верном пути. Как только какая-то идея начинает излучать сияние, самое время переосмыслить её (предварительно вынув из компота) и поискать альтернативы. Ведь это прекрасно, когда есть из чего выбирать - пока выборы окончательно не отменили.

Смотрите, делитесь и подписывайтесь.

Множественный Вайнштейн, собаки-веганы и постконвенциональная мораль

Моя любимая моральная дилемма - это дилемма чужого дерьма. Cталкиваюсь с ней ежедневно, убирая за своими собаками. Как правило, рядом с какашками моих собак лежат чужие. Я думала, что в Нью-Йорке с этим лучше, чем в Москве, но нет. И вот дилемма: убрать ли только за своей собакой или за чужой тоже? Сейчас я убираю за всеми, зная, что мир не станет чище. Видео не стала загрязнять темой какашек, в нём и без того много грязных историй. Вы, кстати, уже шагнули на уровень постконвенциональной морали? Посмотрите, чтобы проверить и чтобы не согласиться со мной. Моя коллега, заслуженная психологиня и мыслительница Стелла Флуоксетинская, приподнимает завесу тайны своих психостимуляторов. И ещё там эксклюзивное интервью с собаками Рафом и Куртом на тему вегетарианства.

Коронавирус: обыденный шок или "всё хорошо"?

Сегодня на ютюбе говорю о коронавирусе и образе будущего, обыденном шоке и спасительном позитиве, иллюзии самостоятельного мышления и неподконтрольности мира - честно, как я это чувствую. Но у вас могут быть другие чувства, которые я не хочу задевать без вашего на то согласия, поэтому trigger warning.

Пока я монтировала, муж в твиттере прочитал: люди в Нью-Йорке не волнуются из-за коронавируса, так как думают, что это обычный СПИД. Обычный СПИД, представляете? Всё как обычно. Всё хорошо. Тревожатся только тревожные. Стелла Флуоксетинская продвигает закон об оскорблении профессиональных чувств психотерапевтов. Однажды я полностью переселюсь в неё как в более адаптивную и перспективную идентичность.

Овал поплыл: внешнее старение и внутренняя геронтофобия

В день рождения рассказываю о том, как была нетрадиционной женщиной, потом гендерно постарела, заразилась внутренней геронтофобией и потеряла косметологическую девственность. О том, какие у меня вопросы к мейкап-каналам и почему знание о сконструированности стандартов красоты не делает нас, женщин, свободными от них. О том, что такое бьюти-деградация и сколько ангелов помещается на кончике иглы косметолога, по подсчётам заслуженного психолога-имиджиолога, психоактивистки и мыслительницы Стеллы Флуоксетинской. Ну и кульминация: Стелла Артуровна открывает секрет своей неувядающей молодости. Истинных женщин просьба не беспокоиться - это вредно для цвета лица. Если же вы узнаёте во мне себя, поделитесь этим видео и подпишитесь на мой канал - вам два клика, а мне радрсть и перспектива. Всех с моим др!

Почему эксперты ошибаются, а мы за это платим

Друзья, я реанимировала своё ютюб-канал. Теперь он будет не толко о психологии, а обо всём, что мне интересно. И вести его я буду не одна, а с коллегой, ради которой и стоит посмотреть это видео. Ещё там Курт появляется, что, конечно, затмевает всё остальное:) Подписывайтесь и делитесь - это не сложно, а мне это очень поможет.

Обзор трендов на проблемы, часть 2. Выбор в супермаркете возможностей

Сегодня на ЗЯ продолжаю обзор актуальных проблем - проблем, которые, на мой взгляд, связаны с условиями жизни в современном мире. Почему, будучи сытыми и свободными в большей степени, чем когда-либо, мы всё ещё не счастливы? (А идея о счастье по-прежнему в ходу) Куда подевались все наши шпаргалки, в которых было написано, как правильно жить? Или наоборот: шпаргалок стало слишком много - не знаешь, какой верить... И не маскируют ли наши высокие ожидания от жизни отсутствие у нас больших надежд? Да, я понимаю, что для видеоблога по психологии всё это слишком неоднозначно и масштабно: люди-то хотят быстрых ответов, советов и успокоительного позитива. Люди хотят, а я нет. Но я хочу развития. Поэтому, если вам интересны мои видео, не стесняйтесь ими делиться и как-то себя обнаруживать. Пока с каналом ЗЯ снова беру тайм-аут: буду решать, что с ним делать, и одновременно заниматься новым проектом. Хорошего вам дня и приятного просмотра!